血尿酸你知多少？
危害
血尿酸若是过高，就容易会引起高尿酸败血症，痛风等症状。
在临床上，若是一个人的血尿酸浓度超过了μmol/l，则被判定为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都达到甚至超过了μmol/l。
三多一少，远离高尿酸
一多
多喝水，尿酸过高的患者，无论夏冬，每日至少喝水2升。多喝水可以增加尿量，促进代谢，尽可能排出更多的尿酸。
二多
多使用碱性食物，蔬菜，水果，牛奶等。碱性食物可以有效增加体内的碱储量，有助于降低尿酸。
三多
多吃苏打类食物，苏打类食物能起到中和高尿酸的作用。多吃苏打饼干，饮用苏打水，在降低体内尿酸的同时还能促进尿酸的排出，
一少
少吃高嘌呤的食物，比如动物的内脏和海鲜，肉类等。减少摄入热量，脂肪，酒精等，避免肥胖。肥胖会导致人体内分泌系统的紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。
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