老年人钙锌最好分开补
研究发现，在夜间，睡眠正常组和睡眠缺失组的平均血压分别为105/57毫米汞柱和115/64毫米汞柱。睡眠不足时，夜间血压的正常下降过程受到抑制。另外，睡眠不足时的夜间心率也比睡眠正常时快，高血压（尤其是夜间高血压）是心脏病的一大危险因素。