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老年人钙锌最好分开补
研究发现,在夜间,睡眠正常组和睡眠缺失组的平均血压分别为105/57毫米汞柱和115/64毫米汞柱。睡眠不足时,夜间血压的正常下降过程受到抑制。另外,睡眠不足时的夜间心率也比睡眠正常时快,高血压(尤其是夜间高血压)是心脏病的一大危险因素。