《丰饮足食》第十八讲镭的启示保健因以练气为主
大家好，今天继续给大家讲课。今天我们来讲丰饮足食，保健因以练气为主。
随着科技的发达，有越来越多的所谓的保健神药出世，现在非常火爆的NAD补充剂。NAD现在是被誉为神药，很多明星也都在代言，在狂推，非常的火爆。
现在都在给大家科普，NAD(编者注：辅酶I）是我们人体的新陈代谢最重要的东西，它是我们细胞的动力源，帮助细胞分裂，可以抵抗身体炎症。最重要的是NAD是能够协调我们人体非常重要的蛋白，对DNA修复跟调节。
我们年纪越大，我们的DNA的修复能力就变弱，所以我们就会出现老年病。就是像老年痴呆，心血管问题，最明显的就是我们脸上会有皱纹。那么如果NAD的水平有提升，得到补充呢，衰老就会明显的减弱。
所以NAD现在被炒得非常火，很多人有吃，但是呢，他们都有问我这到底应不应该去吃呢？因为他们吃了以后，感觉就像回到了年轻时的状态一样，睡眠质量变得非常高，熬夜了第二天也不会有那种疲劳感。本来年纪大了以后中午就想睡觉，现在中午也不困了，就好像变了个身体一样。
我就和他们讲一个故事，这是一个真实的故事。年居里夫人她发现了放射性元素镭，我们读中学，课本上都有过。但你翻看历史，你会知道在当时，因为镭它是一种放射性元素，它能够治疗这个肿瘤。所以呢，饱受追捧。
在那个年代啊，出现了很多很多的商品里面都打着广告，里面全部都有这个镭元素，有镭元素的水，有镭元素的口红，只要含有镭元素，这个护肤品就会畅销。几乎就已经把镭元素当成了保持健康，永远健康的一个代名词。更夸张的是牙膏、巧克力，甚至避孕套它都有这个镭元素，只要打上镭元素，就会变得非常的畅销。
一直过了好多年，有一个富豪他得了败血症，慢慢地他发现有很多人都得很奇怪的病。然后呢，他找人调查以后才发现，原来一直有一个给镭元素化妆品做代言的姑娘在状告这个公司，在状告这个美国的化妆品公司中，有五个人坚持控诉。
所有给镭元素化妆品做广告代言的这些年轻的姑娘，她们都会出现贫血、虚弱、掉牙齿，骨头越来越脆，关节痛，甚至很多都20岁都死了。
经过他们的调查，再把以前的这些做过镭元素化妆品代言的姑娘的棺材打开，经法医去鉴别，就获得了许多的证据。
像这个骨灰居然能够发射出射线，能发出荧光，具有放射性元素，那个骨灰居然能够让相片上布满了白点。正常人的骨灰在那个胶片底片是没有任何变化，漆黑一片。而他们的遗骨居然会有这样的现象，就证明这骨头带有放射性。那么，毫无疑问地活着的这些使用镭元素产品的人，他们骨头一样会有放射性。
经过研究就明白了这种镭元素，它是会产生阿尔法粒子和伽马射线。如果它在体外是没有危险的，但如果在体内，那么它就会把人的骨头打成马蜂窝，让你的体内就没有任何新的红细胞产生，就会造成这些贫血虚弱。并且随着镭元素的衰减，它会变成氡元素，一种气体。会让人的下巴都掉掉，这是非常的可怕。
也是从这个时候人们开始明白了放射性元素的危害，镭元素的各种产品才下架。因为这个富豪也得病，所以他支持这五个上诉者，使得这一个案件胜诉了，才让公众知道了镭的危害。但是在过去，这可是一个神药啊。
时代在进步，我们回望过去，像青霉素、抗生素啊，这些全部都是被奉为神药过的。但是随着时间推移才发现了它的副作用，历史总是在重演的。西方的科技，它是不断的在探索，不断地在发展。所以就会不断的更新，不断的更新，更新就会推翻以前的观点。
今天讲要补充NAD、NmN大行其道，明天可能会出来个OCD，甚至以后再出来个ABCD各种各样的，会一轮一轮的。但随着时间推移，人们才会发现它的副作用会是什么。
因为始终我相信一个道理，这个世界是由阴阳共存的，有好的一面就一定有坏的一面，阴阳一定是共存的，正面跟负面一定都是共存的，没有出现绝对的负面，也没有绝对的正面。
凡是他在一直宣传这个是最好的，没有任何副作用的神药，我都是觉得这是要打问号的。
所以通过这个以前的历史的教训这些故事，可以让我们后人深受一个启发。一个新的事物诞生，你到底要不要去使用是值得深思的。
那么让我们保持人体健康最好的是什么？最好的其实还是练气，练我们生命当中的元气。食疗也好、吃药也好，以前的文章里面讲到这始终它涉及到是否适合你的身体，即使对症，是药三分*，它可能也会有一些稍许的*性。但是只是因为我们要解除你的病痛，这稍许的*性可能会减少你的寿元，可以忽略不计了。所以，中医里面很多用药的时候，有的时候要以*攻*。
而人体副作用最小的，甚至可以说没有副作用，就是练我们身体里面的元气。练元气最好的方法让我们的元气得到锻炼，最好的方法是站桩、坐桩，练桩功，练桩功能够让我们身体的元气运行起来。
如果你能够每天坚持30分钟的桩功，你坚持两个月后，你会发现你的体质会完全不同。因为每个人你只要活着，他就有元气。元气是可以锻炼的，元气如果得不到锻炼它就会衰退。而元气如果你得到补充甚至锻炼它，那么他就能够把我们的身体保持在阴阳平衡的状态，从而让我们保持活力、保持年轻的一种状态，保持健康。
站桩效果会比坐桩更好，可是站桩是有风险的。任何事情有阴阳两面，站桩的风险就是你没有一个很好的老师给你带你，你的气不能沉下去，然后硬撑，在硬撑的站在那里，你身体无法放松，经络无法放松，那导致你这个气会冲到头顶，浊气会在头顶降不下去会生病，而且生的这种病是很难治的。所以我推荐大家保健可以练坐桩，坐桩的效果没有站桩那么强，但它胜在安全。
那同时呢，它的唯一的副作用就是比较慢，你要见到效果比较慢。如果站桩站的得体站的事宜，你一个月就已经有很大变化，甚至你站个一天到两天就有很大的变化。而坐桩会很慢，你坐三个月四个月你才能够有一个变化，但它胜在安全。
坐桩比较简单，坐在一个硬板凳上，凳子坐一半。两脚打开，不要外八也不要内八字，脚的里面的半径与自己的肩同宽。然后让你的这个颈椎也调一下，调成一条直线。我们平时的时候颈椎是向前的，要往后一点，让整个人脊柱变成一条直线。脚跟着地，脚尖轻轻抬起来，两只手放在你的这个腹部，犹如抱一个球，想象你抱着一个球。睁着眼睛，舌顶上腭放松。感受大自然，感受大地的脉动，就这样子放松。
你要用意识去告诉自己放松，告诉自己头部放松、肩膀放松、手放松、胸部放松、腰部放松、腿放松。渐渐的你可以想太阳的光，日月星辰的光灌到身体里，然后两只脚在排出黑气，然后慢慢的你就放松。
如果你能没有什么杂念的话，就保持在松的状态，你的意念放在脚底，保持这状态，你能保持多久就保持多久，不要勉强。如果你觉得自己受不了了，就可以停止了。
渐渐的渐渐的你保持这种松紧的状态，可以到半小时的时候，你这个身体的就开始不同了，这是循序渐进的。这是最贴近自然一种修炼的方法，修炼元气锻炼元气的方法，会让我们的元气恢复，也很适合病人，生病的人，年纪大的人来练气。
内经里面讲过，古有真人擎天立地手握阴阳，这讲的就是桩功。这从上古时代一直流传到现在，至少有年的时间，年已经验证了，这是一个最好的保持健康的方法。
在这种练功保健，甚至是我们修行上，我都推崇用传统的方法。因为传统的方法是经过时间的考验。
我们的生命只有一次，我们的这个人的身体是非常难得的，不要用自己的生命去做一个试验。既然前人已经留下了那么好的经验留给我们，我们只要安然去继承就行了。
就好像转经轮，传统都是手摇的转经轮。今天科技发达，先是出现电力的转经轮，甚至出现光盘的转经轮。但是我还是坚持用转经轮，还是用手摇的好。自己若持咒的话，还是手摇的好。因为过去的千年都是手摇，自己手摇转经轮一边持咒，是这样子修行而得到成就。
过去有用火的力量让这个经轮转，有用风的力量让经轮转，有用风力的、水力的，还有火力的，这种经轮转动是有的。但即使是有它是一种利益众生的方法，它不是自我修持的方法。并没有人单纯的只靠着一个水去转动经轮，然后自己就不持咒，就靠这个水力去转经轮，而让自己身化虹光，明心见性而自主生死，这是没有的。所以同理电子转经轮，即使现在光盘经轮，它是不能取代人的心力的。
所以有的论点就是说，这个可以帮我念，用这个电子转经轮和光盘转经轮放的咒音代替我念。那过去水力、火力来推动经轮一样有，但没有人会因此而成佛，是没有的。这只是一个利益众生的方法而已，不是自我修持的方法。
一样的，为什么画符以前灵，现在很多不灵。以前都是人认认真真地祈祷神明，有传承，传承的力量。按照时间、按照方位，然后用木制都是用药来配，然后纸张有讲究。请好神明以后画出来，然后布光持咒，画出来的。
现在人都没有用心力，佛教的咒轮就是等同道家的符是一样的，以前的人即使是去印，他也是拿一个木板印，每印一下都要持咒。今天的人就是拿印刷机印，印了以后就去贴，就去用，那自然没有以前的效力。
要有心的力量注入在里面，真的能够引动灵力天地间的一种灵力注入在里面，它才会有灵验。
所以在这些事情上面是越传统越好，吃到身体里的不是开玩笑的。我们的身体就一个，吃坏了，你自己要遭罪。
用来修行也是，修行的方法都是古代代代相传下来，圣人代代相传下来，是有非常多验证。现在有很多人觉得自己文化水平很高，自编一套。那会相信的人真的就是不爱惜自己，就拿自己的灵*的慧命去试验，去做一场*博。那到底值不值的呢？那就是见仁见智。
今天就讲到这里，希望这个故事能够给大家一些启发。
（宗珠读书会文宣根据宗珠老师年01月22日古典文化赏析群《丰饮足食》第十八章内容整理编辑图片来自网络有侵权请来信删除。）请