维生素是人体所需的一类有机物质，它们对于人体的正常生长、发育和维持健康起着至关重要的作用。
虽然维生素只是人体所需营养物质中的微量成分，但它们的作用却不可小觑。
维生素按照溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。
每种维生素都具有特定的功能和作用。比如，维生素A对于视觉、免疫系统和生殖系统的正常运作至关重要；维生素B群参与能量代谢和神经系统功能调节；维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于免疫系统的正常运作，同时也对胶原蛋白合成和铁吸收至关重要……
维生素对维护身体健康十分重要，同时，若是身体缺乏维生素将会导致一系列的健康问题，例如，维生素C缺乏可能导致坏血病，维生素D缺乏可能导致骨质疏松症。
维生素缺乏症一览表，建议对照自查，自己究竟缺少些什么？
为了满足人体对维生素的需求，很多人会选择口服维生素片或液体补充剂，然而，我们需要注意的是，过量摄入维生素也会带来一些潜在的危害我们应该根据个人需求和医生建议来合理补充维生素。
总而言之，维生素是人体必需的营养物质，它们在正常生理功能中起着重要的作用，通过合理的饮食和补充维生素，我们可以保持身体健康，预防疾病的发生。