冬天来了，孩子们感冒的次数也多了，这让家长可焦虑极了。如何让孩子们在冬天少感冒或者不感冒呢？家长朋友们都知道要多喝水、保证睡眠、多吃蔬菜水果、勤洗手等等。可是除了这些还有什么是我们能够做的呢？
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建议每天早上用凉水洗脸洗鼻子
每天早上我们可以先用热水给孩子把脸洗干净之后再用凉水冲洗面部和鼻子，这种方法可以有效预防冬季感冒，而且还对鼻炎有好处。
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必要的时候清理鼻腔
如果您今天带孩子去了人多拥挤、不通风的场所或者是孩子确实和生病的人有过密切接触，回家后可及时用生理盐水、海盐水等清理鼻腔，进行鼻冲洗。如果条件不允许也可以用类似小羽毛的东西刺激孩子的鼻腔，让孩子多打几个喷嚏，这样可以在一定程度上减少被传染的几率。
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建议每天适当进食薯类
如红薯、白薯、山药等。这类食品可以有效通便、减肥，还能增强抵抗力。尤其是现在便秘的孩子越来越多，好多家长都有体会，孩子两三天不大便就开始感冒嗓子疼，中医称之为上火，每天适当进食薯类可有效通便，当然，也就能让孩子少上火，少感冒。
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天气寒冷也要坚持每天户外活动
冬天到了，天气越来越冷，小区里的孩子也越来越少。为了不让孩子“冻感冒”，家长们都让孩子在屋子里躲着，就算出去也是到室内去玩。但事实上户外活动少了反而感冒的次数多了。每天一定要坚持一定量的户外运动，让孩子感受冬天的气息，只要注意保暖即可，当然，大风、雾霾等恶劣天气除外。
文章作者：王艳医生
儿科医生介绍
王艳
●毕业于河北医科大学，学历硕士研究生
●江苏医院儿内科工作4年
●年至今，就职于北京新世纪荣和门诊
专业特长：
●新生儿及儿科常见病及多发病的诊治。
●对难治性或重症支原体肺炎、重症腺病*肺炎、闭塞性（细）支气管炎、川崎病、EB病*感染、传染性单核细胞增多症、过敏性紫癜、免疫性血小板减少症、反复泌尿系感染、败血症、中枢神经系统感染、Citrin缺陷症等疾病积累了一定的经验。
●对一些少见专科疾病能进行初步识别，曾对上千例婴儿发热性疾病做过系统总结和研究，相关文章已发表。
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