所有父母都希望孩子可以健健康康，而日常的饮食习惯和摄入营养是影响儿童健康的最大因素。许多父母对孩子的饮食有误解，那就是孩子吃得越多就是好，吃的营养高的就是好的，其实不然！如果饮食方式错误或者是搭配不当，将长期对孩子的健康造成极大伤害。
事例：
王女士有一个非常活泼开朗的孩子，今年6岁。王女士总是希望自己的孩子能够长高个，但是总是觉得自己的孩子跟不上营养，还觉得自己的孩子比同龄人矮。有一次，她和闺蜜谈到了这个话题。闺蜜告诉她，如果想让孩子营养丰富，长的高，每天吃一个鸡蛋就可以。鸡蛋富含蛋白质，可以满足孩子的大部分营养需求。
知道这个之后，王女士每天都为孩子做鸡蛋，她觉得煮鸡蛋的蛋黄是干的，孩子可能不喜欢吃，所以就为孩子煮“溏心鸡蛋”。过了几个月后，王女士慢慢发现孩子的抵抗力越来越弱。经常感冒和发烧，有时会伴有身体疼痛，而且只要孩子受伤，就会感染产生脓液。
王女士这才觉得出了问题，医院检查。医生检查出孩子患有沙门氏菌引起的败血症。王女士听到结果后崩溃了。医生询问才得知，罪魁祸首是“溏心鸡蛋”引起的，因为蛋黄未成熟，也没有煮熟，含有很多细菌。医生还说：如果要吃鸡蛋，就必须经过专门消毒，最重要的一点是抵抗力差的人应该吃完全煮熟的鸡蛋。这样的鸡蛋才是最有营养。
以下食物对孩子的身体非常不好，家长一定要少给孩子吃。
1、油炸类食物
油炸食品种类很多，最常见的是油条，炸鸡，鸡米花，汉堡包等。这种食物是孩子非常喜欢的食物，但这种食物含有过多的卡路里和脂肪。它对孩子的身体不是很有帮助，而且会影响孩子的身体发育，容易使孩子体重增加，不利于孩子的健康成长。
2、甜品和高热量食品
孩子最爱的就是吃甜食，他们无法抗拒糖果。我们最常见的甜品类有奶茶，黄油蛋糕，糖果和其他含糖量高的食品。这样的食物含有大量的糖和色素以及添加剂。如果孩子吃得多，将会对孩子的大脑发育造成极大伤害，糖分也会影响孩子的眼睛发育。
3、爆米花
不仅孩子们喜欢吃爆米花，许多年轻人都喜欢吃。但是，现在的爆米花含量里面要么是过量的铅，要么是氢化植物油和其他有害物质。吃的多的话，会对人体健康造成极大伤害，不管是成年人还是长身体的孩子，所以千万不能给孩子多吃。
最后，要多啰嗦一句，尽管鸡蛋对孩子有营养，但是吃鸡蛋的方式错误会伤害孩子。尽管许多孩子不喜欢吃煮鸡蛋，但它们确实营养丰富。建议每天吃一个，不要吃溏心鸡蛋。
