据报道：在中国每47秒就有一人死于肝癌,而作为肝癌的罪魁祸首之一的脂肪肝，自然难逃干系！由此可见，脂肪肝已经成为危害人类健康的大敌。
脂肪肝是各种原因引起的肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，简单的说就是肝细胞内有大量的脂肪细胞。
脂肪肝是胖人的专利？
我们都认为，胖子容易得脂肪肝，尤其好发在那些大快朵颐、推杯换盏的人群中。那么瘦人或者不爱吃肉的人，就不会患上脂肪肝了吧?
要说明这个问题，先来看看脂肪肝都有哪些吧！
脂肪肝按病原可以分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠脂肪肝、其他疾病引起的脂肪肝。
肥胖型脂肪肝自然是胖人的专利，可是对于快速减肥性脂肪肝和营养不良性脂肪肝来讲，往往是“瘦子”最容易“中招”。
在营养摄入正常的情况下，有些人依然过瘦，说明他们身体的代谢已经出现异常。与一般人相比，他们对脂肪、血糖等营养的代谢能力更差，长期下来，患上脂肪肝的可能性就越来越大。
无论肥胖人群，还是所谓的瘦人，只要代谢出现了问题，都会影响肝脏，高血糖、高血脂等代谢紊乱都会引发脂肪肝。
脂肪肝有一些误区！
误区一：脂肪肝是亚健康
脂肪肝是与生活行为密切相关的慢性疾病，应该重视。即使是单纯性脂肪肝，肝脏也要比正常肝脏脆弱，更容易受不良因素影响，从而引发某些肝脏疾病；对于超重和肥胖者而言，脂肪肝的出现可能提示“恶性肥胖”，这种人很容易发生高脂血症、糖尿病和高血压，发生冠心病、脑中风的概率也会显著增加。
误区二：只有血脂高才会患脂肪肝
血脂高的人的确易患脂肪肝，但如果病人的脂肪肝与用药不当、酗酒、营养不良等因素有关，其血脂不一定高。
误区三：吃素不担心患脂肪肝
首先，素食的营养成分缺少蛋白质和维生素，其体内就会缺乏必需脂肪酸等营养物质，从而造成营养不良并不能满足机能的需要，使糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中，从而引发营养不良性脂肪肝；
其次，先天脂代谢紊乱并不是吃多少吃什么能决定的；
第三，能量守恒是不变的，光吃不动，热能过多，脂肪肝还是逃不掉。因此，即使病人的脂肪肝与肥胖、高脂血症等因素有关，也不能靠“一点荤腥都不沾”这种因噎废食的方法来治疗。
误区四：快速减肥可以治疗脂肪肝
不少爱美人士通过禁食、过分节食，或其它快速措施，让体重在短时间内迅速下降，这种做法会造成身段苗条而肥了肝的发生。大幅度节食和剧烈运动往往导致营养不良，同时身体的代谢系统随之出现紊乱，加重了肝脏的负担，容易造成营养不良性的脂肪肝。所以，减肥还是要循序渐进。
误区五：脂肪肝根本不可能治愈
事实上，单纯性脂肪肝，如能及时去除病因和控制原发疾病，肝内脂肪沉积在数月内就可完全消退。但是如果任其发展为脂肪性肝炎，百无禁忌，少数患者即使去除病因仍可进展为不可逆转的肝硬化。
其实，关于脂肪肝的误区还有很多，比如无症状脂肪肝不需治疗、脂肪肝治疗需服用药物、运动项目越多越好、运动量越重越好...记住，千万不要“自学成才”，记得找医生！
脂肪肝的病因有哪些？
肝脏是机体脂质代谢的中心器官，目前认为脂肪肝的形成与以下因素有关：
●第一：肥胖
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，脂肪太多肝脏不能承受之重，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。
●第二：遗传
基因易感，很多疾病有遗传基础，脂肪肝也不例外。
●第三：酒精
每天饮酒超过80～克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
●第四：快速减肥
禁食、过分节食等措施可引起脂肪分解短期内大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
●第五：营养不良
营养不良导致蛋白质缺乏,不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
●第六：激素水平
雌激素、皮质醇、胰岛素等影响脂肪代谢；尤其糖尿病，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，加剧脂肪肝的发生。
●第七：药物
某些药物或化学*物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
●第八：妊娠
多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率达70%-80%。
●第九：其他
结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝；细胞结构变化、肝微循环障碍、免疫反应等等也可形成脂肪肝。
脂肪肝的后果是什么？
最严重的后果：肝癌
长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，形成肝纤维化、肝硬化，进而导致肝癌。
诱发动脉硬化、高血压：
脂肪肝患者血液中甘油三酯高，常伴有高血脂血症，血液粘稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成，进而易导致高血压、冠心病。
诱发或加重糖尿病：
脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调。糖尿病患者中合并脂肪肝的约占50%，可见脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟。
降低人体免疫与解*功能：
脂肪肝患者发生代谢紊乱，合并糖尿病等的发生，不同程度的抑制细胞免疫的功能，降低解*功能和抵抗能力，易导致内外*素潴留和感染的发生。
脂肪肝患者日常应该注意什么？
首先：去除病因
如嗜酒者应戒酒；过度肥胖者应控制饮食，增加运动使体重逐步恢复正常；糖尿病患者需要有效控制血糖；营养不良性脂肪肝患者宜适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
其次：饮食习惯
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。肉食者多吃白色肉，好油者多用橄榄油、菜籽油，适度坚果，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，菌类最佳，可辅助降脂。
第三：增加运动
选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，持续30分钟以上，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。
第四：慎用药物
任何药物都要经过肝脏解*，脂肪肝患者选用药物时更要慎重，避免进一步加重肝脏的损害。
第五：心情开朗
不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
脂肪肝有四部曲：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌！
是不是所有的脂肪肝都会发展呈肝癌？当然不是！
单纯性脂肪肝只有不到1%-3%的患者在10-20年进展呈肝硬化，更不要说肝癌了！
脂肪性肝炎则有15%-25%进展呈肝硬化，提高重视但不必过度恐惧。
平时少喝酒，慎用药，合理饮食，适度运动，脂肪肝自然远离你，当然，定期体检很重要！
