导语
产后肚子松垂、乳房堵塞胀奶、手关节疼痛、阴道松弛、黑眼圈、出虚汗无力......问题一个接一个！
同样是怀胎十月，为什么明星妈妈们产后短短时间，就能恢复到产前的身材，仿佛怀了个假孕！其实，这都是因为她们做好了产后康复！
科学的产后康复是非常有必要的。它不仅能帮助你的身材快速恢复到产前的状态，还能促进家庭和谐，提升妈妈们的自信心。下面就来给大家详细说一下，为什么作为一名产后女性，一定要做产后康复治疗？
一、产前产后宝妈发生了什么变化？
1、生殖器官的变化
妈妈们在妊娠和分娩这个过程中，子宫变化最大，它会从拳头大小长逐渐撑到像一个大西瓜那么大，再由西瓜大小缩回到拳头大小。这整个过程，我们也称之为产后子宫复旧！
（1）子宫恢复不好有什么危害？
子宫复旧不好会影响宝妈再次受孕！子宫是孕育生命的“摇篮”，子宫复旧不好，二胎、三胎的受孕就如同“泡沫”般瞬间幻灭！子宫恢复不良会导致恶露不尽。产后恶露不干净有可能导致局部或全身感染，严重者可发生败血症。产后恶露不干净还易引成晚期产后出血，甚至大出血休克，危及宝妈的生命。
（2）产后如何促进子宫恢复？
a、产后必须要尽快排尿，产后尽早下床活动。产后宝妈们要尽快排尿有利于预防尿潴留，以免影响子宫收缩，引起产后出血或膀胱炎。
b、乳头刺激帮助子宫收缩。宝宝频繁地吸吮、刺激分泌母乳的同时，也会促进子宫的恢复。产后做好“三早”工作（早开奶、早接触、早吸吮）。
c、子宫按摩。生产完后，当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。（建议寻找专业的人士操作）。
2、最明显的身材变化
产前的你，婀娜多姿，小蛮腰！而产后的你，腹部，臀部，乳房等，都会发生了松弛。何止老公不再正眼看你，可能连自己面对镜子里的自己，都会失去兴趣。
3、皮肤的变化
受孕期激素水平的变化，宝妈们可能会出现一系列的皮肤问题，如：暗*，雀斑，痘痘，出街都不敢抬头挺胸的走。
4、产妇心理的变化
由女人变成母亲的角色转换、对哺乳的困惑、家庭矛盾、爱人不在身边等都会给妈妈们带来各种心理压力。情绪调节能力极差的宝妈，很有可能发生产后抑郁，或者其他的心理疾病。此时，如果不及时进行压力疏导，非常容易做出错误的选择，影响家庭的幸福。所以，必要的时候积极寻求心理门诊的帮助是必要的！
二、盆底肌修复不等于骨盆修复
很多妈妈对产后康复存在错误的认知
错误认识1：没有症状代表自己身体恢复非常好，盆底肌绝对问题？！产后很多宝妈自以为产后没有漏尿、盆腔器官脱垂等症状出现，就不必在意，不重视产后康复，结果产后一段时间，漏尿、阴道松弛、腰背痛......接踵而至！
错误认识2：产后盆底肌康复=骨盆修复！盆底肌修复和骨盆修复绝对不是一回事！
1、盆底肌修复
盆底肌康复是一件很必要的事！产后宝妈出现了盆底肌功能障碍的危害很多，比如：产后性生活质量不高，性生活不和谐、阴道前/后壁膨出、子宫脱垂、压力性尿失禁等等。
2、骨盆修复
老人常说“屁股大的女人”好生养！其实，这一说法也是有一定道理的。骨盆是产道最重要的组成部分。一个女人的屁股大，那她的盆骨就大，在怀孕的时候，可以给宝宝提供更加宽裕的空间。盆骨大小与形状影响着分娩的快慢和顺利与否，狭小与畸形的骨盆可能会引起难产！
不管是顺产还是剖腹产，怀孕后宝妈受荷尔蒙的影响，产妇的盆骨关节处都会产生松弛哦。产后想保持好体型，宝妈们还是及时进行“骨盆修复”吧。若错过了产后半年内骨盆恢复的“*金时间”，得不偿失啊！
总结：女人一定要注意身体健康啊，千万不要傻傻的为了省一点钱，不去做专业的产后恢复检查，错过了产后康复的“*金期”，恢复效果不理想，身体更受罪！
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