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1、入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动。(起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。)
2.多吃鸡蛋轻易造成营养过剩、导致肥胖。
陈建骐《理想人生》