北京哪家医院白癜风做的好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/火龙果是我们非常喜欢吃的水果之一。它主要在南方栽培，主要有红心火龙果和白心火龙果之分，我们经常会把火龙果切成块儿食用，味道清甜吃起来也不费劲，老人和孩子都很喜欢。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，因为红心火龙果的糖分比较高所以吃起来更甜。而且红心火龙果的营养价值比白心火龙果更高一点，我们一般建议大家多吃点红心火龙果。说到红心火龙果有个很有意思的现象，就是吃红心火龙果之后会使小便泛红。这主要是由于红心火龙果当中含有非常丰富的甜菜红素，这也算是一种色素了，所以人体会把它排泄出来，它对人体没有什么伤害无须担心。红心火龙果的好处有很多，若你吃它仅仅是为了嘴馋的话，那就有点“委屈”它了！
1、对抗自由基有效抗衰老。红心火龙果中含有非常丰富的花青素，我们知道花青素是一种非常有效的抗氧化剂，它可以有效对抗衰老减少自由基，对于心脑血管都有非常好的保健作用，所以建议大家多吃点红心火龙果以补充抗氧化物质
2、美白提亮肤色。红心火龙果中含有非常丰富的维生素c。维生素c具有提亮肤色美白皮肤的作用，而且维生素c可以抗败血症，所以大家可以通过食用火龙果减少皮肤暗黄和暗沉。
3、可以补血。红心火龙果中含有非常丰富的铁，我们知道铁是补血的最佳成分之一，所以多吃点红心火龙果有助于补血，女性朋友可以多吃一点，这要比一些补品要健康多了。
4、可以促进排便。火龙果当中含有非常丰富的膳食纤维，具有润肠通便预防便秘的效果。所以如果是有便秘的人，尤其是在冬天天气比较干燥的情况之下，可以适当多吃一点红心火龙果，而且在冬季由于心脑血管比较脆弱，在便秘的时候用力过猛有可能会引发心脑血管疾病，因此在冬季预防便秘格外的重要。
火龙果营养丰富但是，也有这几种饮食禁忌。
1、在肠胃不适或者腹泻的时候不要吃火龙果。红心火龙果属于寒性食物，因此本身肠胃就比较虚弱的人，以及虚寒体质的人都应该少吃。
2、女性月经的时候也应该避免吃火龙果。女性月经的时候最需要的是吃一些温补类的食物，红心火龙果比较寒凉可能会使月经不够顺畅影响月经的量。
3、火龙果不要跟牛奶一起同食。因为牛奶当中含有非常丰富的蛋白质，而火龙果中富含维生素c和花青素，是强氧化物质，如果一起食用的话会引起牛奶变质不易消化吸收，甚至还会引起肠胃不适等问题。
吃红心火龙果有非常多的好处，但是注意它的饮食禁忌也很重要，如果没有注意到这些的话，可能会带来害处很多害处。好了朋友们如果你喜欢这些养生小知识的话，欢迎大家多转发多评论，还可以
